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7/19/2009 食疗篇——五行五色五脏 五行中的金、木、水、火、土、对应的五个颜色白、青、黑、赤、黄。中国传统医学中有一套“五色配五脏”的食疗理论。不同颜色的食物在人体中也有不同的功效,食物的颜色与人体五脏相互对应,合理搭配,是饮食养生的基础。中医认为,青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。如果你每天餐桌上的食物都“五彩缤纷”的话,那就可做到营养均衡。
饮食中的五色是指食物的五种天然颜色,即白、黄、红、绿、黑。科学家通过对多种食物营养成分的分析证实:食物的营养价值确实与食物的颜色有着密切的关系,在五彩缤纷的“外衣”下,一些食物蕴含着某些特定的养生保健效果。 一、红色食物养心 按照中医五行学说,心色是赤色,赤色为火,属夏天。赤色的食品养心入血。研究表明,红色食物一般具有极强的抗氧化性,它们富含番茄红素、丹宁酸等,可以保护细胞,具有抗炎作用。多食红色食物会助你一臂之力,如胡萝卜所含的胡萝卜素,可以在体内转化为维生素A,保护人体上皮组织,增强人体抗御感冒的能力。此外,红色食物还能为人体提供丰富的优质蛋白质和许多无机盐、维生素以及微量元素,能大大增强人的心脏和血管活力、提高淋巴免疫功能颇有益处。因此,经常食用一些红色水果、蔬菜等。例如;西红柿、红苹果、红桃子、红萝卜、胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯及杂粮红小豆等。这些食物对增强心脑,尤其在夏天,养心更为重要。 二、黄色食物养脾; 脾色是黄色,四时皆养。 黄色的食品能补脾。 因此,黄色食物摄入后,其营养物质主要集中在中医所说的中土(脾胃)区域。玉米被公认为是世界上的“黄金作物”,它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动,可排除大肠癌的因子,降低胆固醇吸收,预防冠心病。荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”,它的维生素B1、B2比小麦多两倍,烟酸是3-4倍。同时,荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。经常食用荞麦对糖尿病也有疗效。黄色食品在自然界中分布较为广泛,最为常见的如黄豆、黄米、豆腐、腐竹、香干、面筋、烤麸、油豆皮等,其营养丰富,价格便宜,在人们饮食中占有很重要的地位。水产品中也有许多黄色的食品,如鱼籽、干贝、蟹黄、海米、泥鳅、鳝鱼、黄鱼、黄玉海参、海蜇、蛏子王、石花菜等,都含有较丰富的蛋白质及人体所需的微量元素,也是人们喜爱的食品原料之一。另外,蔬菜中的马铃薯、菜花、黄番茄、南瓜、韭黄、姜以及菠萝、栗子、口蘑、笋干、蛋黄等,也可归为黄色食品。特别在长夏和每个季节的最后18天, 以黄色为基础的食物中,维生素A、维生素D的含量均比较丰富。维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜,可以减少胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用,进而起到壮骨强筋之功,不妨多食用。 三、绿色食物养肝 青色食品多补肝。在春天应适当多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食品。近年来,绿色食物始终扮演着生命健康“清道夫”和“守护神”的角色,因而备受人们青睐。中医认为,绿色(含青色和蓝色)入肝,多食绿色食品具有舒肝强肝的功能,是良好的人体“排毒剂”。另外,五行中青绿克黄(木克土,肝制脾),所以绿色食物还能起到调节脾胃消化吸收功能的作用。绿色蔬菜中含有丰富的叶酸成分,而叶酸已被证实是人体新陈代谢过程中最为重要的维生素之一,可有效地消除血液中过多的同型半胱氨酸,从而保护心脏的健康。绿色食物还是钙元素的最佳来源,常食绿色蔬菜无疑是补,再比如绿豆味甘性寒,有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用。 四、白色物质润肺益气 肺色为白色,属秋天。白色在五行中属金,入肺,偏重于益气行气。据科学分析,大多数白色食物,如牛奶、大米、白小米、面粉和畜禽白肉类等,蛋白质成分都比较丰富,经常食用既能消除身体的疲劳,又可促进疾病的康复。此外,白色食物还是属于一种安全性相对较高的营养食物。因为它的脂肪含量要较红色食物肉类低得多,十分符合科学的饮食方式。特别是高血压、心脏病、高血脂、脂肪肝等患者,食用白色食物会更好。秋天应适当多吃白肉类及白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。 五、黑色食物滋阴养肾 五行中黑色主水,入肾,因此,常食黑色食物更益补肾。黑色的食品有益肾、抗衰老的作用。冬季适宜养肾。黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然植物或动物。因此,冬天应适当多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品。研究发现,黑玉米、黑糯米、黑小米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、海带、紫菜、黑马铃薯、何首乌、熟地等。黑色食品的营养保健和药用价值都很高,它们可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病的发生率,对流感、气管炎、咳嗽、慢性肝炎、肾病、贫血、脱发、早白头等均有很好的疗效。 5/31/2009 讲不出再见——我最不忍看你 背向我转面
——要走一刻请不必诸多眷恋
——浮沉浪似人潮 哪会没有思恋
——你我伤心到讲不出再见
北京时间2009年5月31日晚21:52分
意大利 佛罗伦萨 弗兰基球场
2008-09赛季意甲最后一轮 AC米兰客场挑战佛罗伦萨
比赛进行到第89分钟 AC米兰队换人
当换人牌举起 双方球员自发的停止了比赛
全体球员 全体教练 甚至全体球迷 请注意 这不是AC米兰的主场
EVERYONE IN THE STADIUM
为一个伟大的传奇告别
跟那些记住所有马队职业生涯数据的球迷相比 我相形见绌
但并不妨碍 马队是我到目前为止最尊重最敬佩的足球运动员
敬重 是完全超越喜欢的 更高一层境界
马队的职业生涯是从84-85赛季开始的 那正是我刚刚来到人世的时间
马队为广大球迷所知则是在90世界杯 那正是我喜欢上足球的时候
7个意甲冠军 5个欧洲冠军 成就是对于马队24年坚持的最好回报
没能为意大利国家队拿到世界冠军欧洲冠军 遗憾可能也是一种美
但这些 都只是物质层面
24年专一于米兰 忠诚于意大利 一生只为红黑与蓝色战斗 坚韧拼搏兢兢业业
球场上 专注 执着 果断 镇定 责任心 注意力 这些事属于马队的符号
球场下 生活中 从没有任何绯闻与他哪怕只有一丝一毫的联系
球场内外 马队是我永远敬重的楷模
试想 能有几名球员 能在告别赛上赢得全体客队队员 教练 甚至球迷的掌声欢送
一场正式比赛 因为他的告别 没有打满九十分钟 全世界仅此一例
真心希望马队的传奇只是中止 而不是终止
属于马尔蒂尼家族的3号球衣还在为你的父亲 为你 为你的儿子保留
真心希望 有朝一日 你作为主教练 带领米兰再上欧洲之巅
真心希望 只属于马尔蒂尼的传奇 永远延续
告别之夜 讲不出再见
ENJOY YOUR FUTUER LIFE , PAOLO MALDINI
THANK YOU FOR EVERYTHING YOU SHOW US 3/11/2009 回归工体北京时间2009年3月10日晚22:00
北京工人体育场
中国北京国安队主场2:0击败澳大利亚纽卡斯尔喷射队 取得2009年亚洲俱乐部冠军联赛首场比赛的胜利
诚然 这场比赛的结果算是给谷底的中国足球争了点面子(下午山东队刚刚以0:3惨败给日本大阪钢巴队) 也绝对没给咱北京爷们儿丢脸
对于客队来说 这只是一场普通的国际比赛
而对于主队北京国安队 以及广大京城球迷而言 这场比赛则有着非凡的意义
让我们将时间上溯到2005年10月30日 北京国安队主场0:1赋予天津康师傅队 以一场失利遗憾的告别了曾经辉煌的工人体育场 此后 工人体育场为了奥运会进行改造 国安队被迫西迁主场到丰台体育中心 工人体育场作为国安主场 作为北京足球中心的时代一度暂告终结
自1996年至2005年 北京工人体育场连续10年都是北京国安队主场 曾经承载了北京足球的风雨辉煌 10年间 从横扫米兰阿森纳等欧洲豪门的绿茵传奇 到97 98三杆洋枪时代两年主场15胜9平的工体不败 以及蝉联足协杯冠军的昔日辉煌 更有1997年7月20日9:1横扫上海申花的荡气回肠 这里成为北京球迷永远的圣地 人们早已熟悉并亲切地把这里简称为“工体” “工体”这两个简单的汉字也成为北京足球曾经辉煌的符号象征 96-99那几年间 去工体看球成为了北京球迷的时尚 场场观众超过3W 重要比赛几乎爆满 对客队来说“工体”也成为当时全国数一数二的魔鬼主场 恐怖主场(附:国安共在工体做赛128场 取得78胜31平19负 进252球失103球的战绩 胜率超过60% 平均每场进球2个 丢球0.8个)
第一次去现场看球 那是1998年的春天 依稀记着当时的对手是沈阳队 比分是4:0 后来的几年 尽管家离工体很远 仍然几乎每年都会去工体看几场国安的比赛 06年 毕业了 开车了 方便了 国安却将主场迁到了丰台 虽然距离近了 却总觉得丰台的场子缺了点什么 只能容纳3W人的丰体 看台小了 球迷的声势小了 主场的气势自然就小了 尽管国安队在丰体的三年 也拿到了一次亚军和两次季军 但主场的氛围总是比工体的记忆少了些味道 直到今天
今天 国安重回工体的首战 球市火爆 超过五成的上座率已是几年来最高 当广播说出31895的到场观众人数时 全场爆发出雷鸣般的掌声和呼喊声 尽管这个数字仅是工体总坐席数的一半 尽管这个数字与曾经辉煌的是到相比并不突出 但在整体低迷的中国足球现在看来 这绝对足够值得骄傲 这是北京球迷对于工体的感情的真是写照 很幸运 我也是这31895中的一分子
更幸运的是 国安队打好了开头和结尾 用两粒精彩的进球和一场实在的胜利回报了球迷 从结果上看 也完美地宣告北京工人体育场的回归
希望今年回到福地的国安能够重温昔日的辉煌 我们永远支持你!
工体 我会常来!大家一起来! 2/25/2009 转载转——(这篇写的有点意思!) 老北京人说话不仅损(但是损也讲究度,不能让人家下不来台),而且逗,逗得还很形象。比如形容男人怯懦,胆儿小,就用忤窝子。那些总想巴结主人总是点头哈腰的,就是“哈着”。想讽刺一个人就会伺候人、为人奔走、拍马屁,就比喻为“碎催”。拍马屁过分儿了,就是“马屁塞子”。有种人天生小气,吝啬,自私,那就是“鸡贼”。与之相反,这个人仗义,大方,够朋友,就是“局器”。两人关系不错,就是铁和“瓷器”。没见过世面不开眼还土头土脑的人,就是“土鳖”。 北京人的幽默常常带点损,那嘴就像锋利的小刀。有次一位女新手开车上路,在慌忙中把车开进没有盖井的坑,一位路过司机主动下车帮忙。他用经验帮助女司机把车推出来,还没等女司机感谢,做好事的他冒出一句:“这么大坑都能掉进去,你今天手气真好,可以去买彩票。”其实,北京人的心地比较善良,而且道德规则意识在国内也算不错,但就是嘴不让人,常常做了好事,还让受助人因为受“教育”而不高兴。也难怪,老北京住在四合院或者大杂院,从小父母街坊邻居的大爷大妈就是这样对自己的。北京人小时候常常乖乖地听长辈的街坊邻里的“教育”,小孩也不会因为不是家长而说出“你管不着”的话来。北京人从小受大人教育,到大了又喜欢教育别人甚至挖苦别人。这“损”里面有时不是单纯的刻薄,而是有一种“打是疼、骂是爱”的亲切感在里面。有人说,北京人是典型的“刀子嘴豆腐心”,这个评价没错儿。 但是北京人说话的“损”可绝不是损人抬高自己,而常常是讽刺别人与自我嘲笑相结合。北京几年前经常看到一些轿车后面贴着“面瓜”的标语,一些外地人会不解地问:“这么新的车还卖瓜?”北京人会哄然大笑,也会告诉外地朋友:“那是新手,开得慢而且‘面’,所以自称‘面瓜’”。新手的标语还有“手潮,离我远点”,“新手,别吻我”……北京人习惯用“作践”自己来让大家都乐,在这种文化里,人们在很多时候,是并不在意话语是否正确的,而是品尝这种幽默文化的乐趣。 1/1/2009 新年新年钟声敲响 生活跟着历史 翻开崭新一页
公元二零零八
应该算是咱们这代人 经历过的最不平凡的一年
多少重大事件 多少历史瞬间
如同精华集锦 将时代的缩影凝聚
让当代与后代 所有中国人
永远铭记
二零零九年元月一日晨
晴 微风 能见度数千米
零下十一度
寒风过后 二九天的北京
晴朗 却寒气袭人
不知 这新年的第一缕阳光
将预示着一个怎样的二零零九年 12/12/2008 ACER-CHINATEAM即日 殷铁蛋上任 成为中国国家男足新任过渡主帅
今年 中国男足的成绩屡创历史新低 奥运会三战全负 世预赛惨淡出局 国青队未能出线 可谓满盘皆输 遮羞布都丢尽了
足协内部动荡 人员不整 至今未有明确的领导人选 国足选帅一拖再拖 杳无音讯
中超联赛屡出球场暴力 武汉退出 央视封杀
在这个谷底时刻 新一代国家队的成立并未给中国球迷们带来什么信心与希望
哀 莫大于心死 似乎中国球迷也要死心了
然而
事实是否真的如此么?
中国足球真的无可救药了么?
请冷静
我们不要自高自大 但更不能妄自菲薄
今年 2008年 在权威的亚足联官方评选的各国联赛排行榜上 中超联赛却居然高居榜眼 仅次于日本J联赛 综合评分居然比亚洲一流的韩国K联赛还要高
从上座率统计来看 今年全年的中超整体上座率也达到了1.4W+ 仅比J联赛1.8W略少 与K联赛1.5W基本持平 仅次于去年 为近年来较高之上座率
济南 西安两大金牌球市 场场观众几乎都在2W以上
联赛后期 争冠 保级 亚冠的争夺日趋激烈 而一些无欲无求的中游球队更是上演了多场精彩的阻击战 捍卫了公平竞赛的法则 这一点更为职业联赛以来所罕见
可见 我们的联赛并非一无是处 甚至在这两年有所起色
联赛是一个国家足球水平的基础 足球强国无不以本国联赛为根基培养优秀球员 联赛水平与国家队水平也基本成正比 因此 从这个角度讲 我们的足球水平距离亚洲一流的差距应该没有想象中的大 所以 只要抓好联赛 坚持正常有序的联赛组织 足球还是有希望的
当然 以下两方面的问题在我看来是阻碍中国足球发展的因素 一方面是体制 即中国足球职业化不彻底的问题 这涉及到足协甚至体育总局的利益 上面不下决心不放权 很难从根本上效仿足球先进国家的联赛模式 再追根 总局不重视发展足球 原因是投入大 产出小 奥运会足球只一两块金牌而乒乓球羽毛球N块 在一个长期以短期“政绩” 以奥运金牌数为追求的体制下 谁愿意花大力气搞低产出的足球呢? 这种“三俗”的功力思维也是当今社会各种体制的缩影 短时间内恐怕难以根除 急也没用!
另一方面 媒体在中国足球发展中 其实没起到太多的正面作用 一场比赛踢的好 炒作 鼓吹 炫耀 骄傲 一场球输了 又批判 讽刺 挖苦 抨击 无事生非 小事化大 浑水摸鱼 整个足球新闻行业异常浮躁 似乎媒体并不在意是否可以帮助中国足球进步而只关心能否爆大料出大名 本来很小的问题被媒体肆意夸大歪曲 无中生有更是屡见不鲜 也许这也是当今社会风气的产物 不知消弭时!
以上两问题 要想说细了 我能写上万字 写多了也没用 因为不是一年半载能彻底改变的 只是希望球迷朋友们不要把过多的苛责压在球员 教练 俱乐部 裁判身上 要透过现象看本质 这样 了解了问题的根源 我们才能理解球员教练俱乐部裁判 才能有看联赛的理由 球迷回来了 有人关心足球了 才有希望 当然 这种希望 最多只能是冲冲亚洲的希望 若想走向世界 以上两问题必改!
时间不早不多说了 国家队的名单我看了 有些球员的选择难以苟同
上次评了心中的世界最佳阵容 这次再假设一下我是国足主帅
现阶段 我心目中理想的国足主力替补阵容如下(不包括海外球员):
主力阵容 4-2-3-1
韩鹏
(山东鲁能)
杜震宇 郑智 蒿俊闵
(长春亚泰) (查尔顿) (天津泰达)
黄博文 周海滨
(北京国安) (山东鲁能)
孙继海 杜威 张永海 曹阳
(谢联)(上海申花)(北京国安)(天津泰达)
杨智
(北京国安)
替补阵容 4-2-3-1
郜林
(上海申花)
邵佳一 陶伟 吴坪枫
(科特布斯) (北京国安) (广州医药)
刘健 蔡楚川
(青岛中能) (浙江绿城)
孙祥 忻峰 徐云龙 万厚良
(维也纳)(西安浐灞)(北京国安)(陕西浐灞)
杨君
(天津泰达)
以目前国足的能力与特点 对待亚洲诸强 还应以4231防守反击为主乃上策
进攻当以强力中锋为支点 帮助前卫后插上进攻 并发挥两边后卫助攻能力
减少中路大脚长传 后腰多向两侧分球 边后卫适时插上
防守当全队协同 双后腰站住位置不要轻易压上 前卫须及时回防并就地反抢
当一回纸上国足主帅 过过嘴瘾 呵呵! 12/6/2008 动签名档写不下了... 只能写这了
蠕动 挪动 移动 颤动 抖动 晃动
摇动 摆动 震动 挥动 舞动 扭动 滚动 跳动 转动 搬动 拉动 拖动 行动 跑动 出动 飘动 吹动 攒动 游动 浮动 波动 松动 改动 互动 涌动 萌动 跃动 流动 变动 调动 心动 感动 激动 惊动 轰动 撼动 说动 打动 驱动 鼓动 挑动 煽动 灵动 蠢动 躁动 盲动 骚动 暴动 开动 启动 制动 手动 自动 电动 主动 被动 机动 运动 活动 劳动 纹丝不动 岿然不动 雷打不动 原封不动
按兵不动 以静制动 相机而动 灵机一动 蠢蠢欲动 风吹草动 轻举妄动 倾巢出动
人头攒动 欢声雷动 一举一动 怦然心动
心动不如行动 生命在于运动
待续
09年 您打算怎么“动”?:) 11/25/2008 ACERBEST 11+1年底 各国足球媒体又在酝酿和评选年度各项最佳了
闲来无事 我也不免俗的弄了一个
由于各种原因 今年看的直播的球比以前少了很多 因此仅以我了解的情况进行评价 自然没法和专业人士相提并论
主要依据两项——
1.欧洲联赛个人表现及球队成绩
2.欧锦赛个人表现及球队成绩
2008“ACERBEST11+1”世界最佳主力阵容——
COACH: ARAGONES
(SPAIN)
TORRES VILLA
(SPAIN/LIVERPOOL) (SPAIN/VALENCIA)
MESSI RONALDO
(ARGENTINA/BARCELONA) (PORTUGAL/MANCHESTER UTD.)
SENNA XAVI
(SPAIN/VILLARREAL) (SPAIN/BARCELONA)
CAPDEVILLA MAICON
(SPAIN/VILLARREAL) (BRAZIL/INTER. MILAN)
FERDINAND CAVARLHO
(ENGLAND/MANCHESTER UTD.) (PORTUGAL/CHELSEA)
VAN DER SAR
(HOLLAND/MANCHESTER UTD.)
2008“ACERBEST11+1”世界最佳替补阵容——
COACH: HIDDINK
(RUSSIA)
AGUERO IBRAHIMOVIC ARSHAVIN
(ARGENTINA/ATL.MADRID) (SWEDEN/INTER. MILAN) (RUSSIA/ZENIT)
FABREGAS GERRARD LAMPARD
(SPAIN/ARSENAL) (ENGLAND/LIVERPOOL) (ENGLAND/CHELSEA)
EVRA RAMOS
(FRANCE/MANCHESTER UTD.) (SPAIN/REAL MADRID)
VIDIC TERRY
(SERBIA/MANCHESTER UTD.) (ENGLAND/CHELSEA)
CASILLAS
(SPAIN/REAL MADRID)
一些成绩不是非常突出的球队队员我并不是非常了解 因此没能列入我的最佳阵容 请大仙见谅
欢迎各位球迷朋友畅所欲言 各抒己见
抛砖引玉! 10/14/2008 回忆中的元素园里的哥几个有日子没聚在一块侃大山了
秋夜 晴朗的空 闪闪的星
话说城里的晚上还真看不到这么多星星!
从丰体看球归来 不知搞点什么活动好
有想搓麻的有想拖拉机的有想实况的
鉴于第二天周一哥几个都要为生计继续奔波
干脆 操场龙门阵吧
话匣子一开 竹板那么一达
不知道谁提起的话茬儿 就说起一大堆儿时的记忆
兄弟6人 81-86 全都是 八九十年代 上学时的那些事儿
一个小时的大山貌似没有中心 留下的是回忆的点滴碎片
回想起来 大伙儿很是开怀
想记录些什么 不成文 只剩关键词
麦乳精 油炒面 江米条儿
冰壶儿(先是清一色橙色 后来冒出粉的绿的...)
金丝酥 萝卜丝儿 无花果儿 鱼皮豆儿 米乐儿
后来有了九制陈皮
太阳锅巴 小“完”熊牌干脆面 大大泡泡糖
粉圆柱包山楂片 玻璃纸包果丹皮
酸三色 话梅糖 红虾酥 花生糖 酒心儿 后来冒出个跳跳糖
大白兔可是高级货
雪人一块 红果两毛 小豆的其实挺好吃的
还有两毛五的冰镇汽水儿 五六个一排的喜乐儿
还有一块钱的摩奇 (桔子橙)(桃子粉)(柠檬绿)
乐知咸 富丽甜 乐知现在还挺多 富丽不知道怎么着了
大亨果茶华旗果茶 现在也少多了
爬杆儿 拔根儿 杨树叶柄
当年谁说的 根儿放鞋里有劲儿 还放水里泡着
够损的!一说拔根儿先拖鞋
拍洋画儿 先得挝好了 拍过面儿去再嘬过来 拿走!
还有拿洋画儿当扑克牌打的
贴画儿满世界贴 门上贴的全是变形金刚
土地刨俩坑儿 弹球的干活 膝盖就没干净过 还流行一术语“大努儿”
滋水枪 BB弹 弹力球儿
积木 魔方 插片儿
家家都趁变形金刚
三块钱一个的铁皮小汽车儿
过家家儿 捉迷藏 三个字儿 真假地雷 叫号儿
放学后天黑前是最爽
天黑 各妈远远一叫 做鸟兽散
中华铅笔倒是延续至今 绿笔杆子上印着个白色华表
带橡皮头儿的铅笔还带个金色的箍儿 就是那橡皮不咋地 一擦一黑疙瘩
橡皮更新换代速度不慢 桃心儿的 香味儿的 后来是平行四边形两用的
擦钢笔那面儿不好使就蘸唾沫
那可是个技术活儿!劲儿小擦不掉劲儿大就是一窟窿
后来先进了 白雪修正液风靡一时 考试还不让用 再后来就修正带了
还有修正纸 大小正好填满作文本一格
正是上有政策下有对策
塑料铅笔盒一砸就烂 铁皮铅笔盒一砸就扁
一度流行自动铅笔盒 五个钮——
温度计 放大镜 转笔刀 还什么来着?
尺子那会儿觉得更有意思 上面那画儿 不同角度不同图案
不干别的 上课光摆弄那堆文具了
开学后头两天 各家挂历展览会
牛皮纸的书皮儿绝对算高级
还有参考消息工人日报皮儿的
桌子要弄蓝布套儿
矫正姿势还弄个什么托脖子的架子
红领巾 队徽 发个学生证儿还挺美
当个带红箍的值周生 更甭提多牛X了
兜里掏出5分钱 交值周生说拾金不昧
有点儿意思 某些人每周都捡钱呢!
小八义前杨家将
三国说完有隋唐
君臣斗听殷文硕
田连元后单田芳
悠悠岁月是渴望
大成沪生刘慧芳
六小龄童入神化
花果山到高老庄
便衣警察有亨特
几度风雨春秋霜
老傅家中开怀笑
人间指南编辑忙
......
红白机有任天堂
其乐无穷小霸王
三十条命魂斗罗
小飞机沙罗曼蛇
超级玛丽冒险岛
绿色兵团拼刺刀
赤色要塞吉普冲
美国大兵双截龙
街霸拳皇打坦克
松鼠大战扔苹果 ......
写不全
也没想写全
就当抛个砖
一晃20多年
光阴似箭
联赛三连胜 基本提前出线
最后一轮死磕本组最强的的士队!
9/22/2008 后奥运的一天2008年9月21日 平凡的一天
——北京
白天多云 残余的闷热 让人感觉夏天并未走远
晚上中雨 像是彻底送走暑的最后一丝余威
——典型的夏秋之交
凯哥的婚礼如期举行 挺热闹
邀请的两位副局级领导都来了 处级含以下的就不说了
规格 着实不低
看的出来 新郎很高兴
——人品 能力 这就是体现
以后参加婚礼我专业负责栓苹果^_^
喜宴上又有新消息
领导决定组队参加香山地区足球联赛
队名——园林之星!
还算响亮吧 希望大旗不倒若干年!
点将 讲话
要求不得迟到早退除病假外严禁缺席
最重要的是打出精神打出士气
平时踢球纯当个娱乐
这回真得认真点儿了
对手都比我们实力强 都是老把式 听说还有职业半职业的
领导说的中肯 压力不大动力不小
——管他呢 咱打出爷们劲儿 打出精气神儿 齐活!
必须的!
婚宴上也没闲着
唯一一个把工作带上饭桌的就我
奥运结束了还有国庆
花坛还是消停不了
联系 调度 组织 计划
还得按部就班
筵席一散直奔单位 这个周末交代了
雨不是时候 花车溩在固安
今晚的计划完不成了 不然这会儿还在花坛盯着呢
哎 全压明天了
管他呢 既然今天确实干不了 那就明天再说 踏实回家 玩!睡!
这算心态好么?我觉得是
头一两年工作 一点儿活没弄利落 还真成天想着念着偶尔做梦都是事
慢慢地没这种感觉了
只要不是自己没尽力 弄不完弄不完了 弄到哪是哪
今儿弄不完 那就走 想都不带想的 踏踏实实玩 踏踏实实睡!
有什么的?明儿起来再说!
睡的倍儿香!
最近饭量也上去了 早上又开始听不见死闹钟和活闹钟了
没准到冬天又得长几斤
爱长不长 胖点儿瘦点儿 健康就行了
胃需要养 努力调整生活习惯
可不光说我自个儿 大家都多注意
别以为年轻没事 我看80后也净这儿不好那儿不好的
都注意点儿身体 别不当回事!免得以后悔之晚矣
奥运完了
车票钱涨了
房价倒不涨了
股市突然反弹了
国家也消停不了了
三鹿闹出人命了
蒙牛伊利挂了
市长下课了
三元火了
球队踢不好炒教练
责任都在教练么?
出事故撤市长局长
难免有替罪羊枉死
政治 弄不清
巷议 而已 点到为止 适可而止
点到为止 是种方法
适可而止 是层境界
慢慢体会
后奥运时代 很多未知数
油价房价车票钱
股市地铁新干线
公司行业发展方向
人际关系工作实践
想想得了 咱也决定不了
点到为止 该吃吃 该玩玩 该睡睡
该干活 那也不能含糊
回头想想
奥运也就那么回事
过去了也就过去了
嘛奥不奥的
乐呵乐呵得了^_^
心态要好 很多事情才会好
明白这个道理的人 会越来越多 相信也会越来越好
继续修炼网球 是个好运动! 9/11/2008 寻找《小八义》75-85年出生的朋友们 不知道有多少人听过《小八义》这部评书
记得小学三四年级左右那会儿 每天下午放学回家 都在五六点钟的某个时刻准时守候在电视机前 兴致勃勃地坐听田连元老师播讲的长篇评书《小八义》每天那短短二十来分钟 成了每天最聚精会神 兴致勃勃地一段时间 绝对比上课的时候注意力还集中 还经常因为听上了瘾 耽误吃晚饭被父母批评 仍乐此不疲
记得《小八义》一书 主要讲述了北宋末年包括几位梁山好汉后代在内的八位江湖好汉汇聚一堂除暴安良的故事
老大尉迟肖 唐代开国名将尉迟敬德之后 武艺高强
老二孔生 梁山好汉独火星孔亮之后
老三唐铁牛 五短身材 江湖好汉 擅用一对棒槌 一身好武艺
老四徐文彪 水浒名将金枪手徐宁之子 祖传钩镰枪法
老五周景隆 大宋忠臣周义之子 其父被奸臣蔡京害死 为抱父仇隐姓埋名
老六时常青 水浒里有名的鼓上蚤时迁之子 轻功巨强
老七花云平 水浒名将小李广花荣之子 武艺亦承其父 相当了得
老八阮英 阮小二之子 长相丑陋 但武功最高 后来当了武状元
......
不行 一说就收不住了 故事的情节跌宕起伏 田老师的播讲生动入木 这部《小八义》是我印象最深刻的一部《评书》 一直想在网上下载完整的一部重温一下 却未能如愿 网上有消息说 田连元老师说那部书说完后直接被电视台封存了 如此好书不能流传至今 真是遗憾!
谁有完整版《小八义》啊!!!!!!!!!!!!!!!!
补充 其他一些评书也挺不错的 提个名 不知大家还有印象否
《施公案》《包公案》《杨家将》——田连元
《呼家将》——刘兰芳
《三国演义》——袁阔成
《隋唐演义》——单田芳
有类似爱好和回忆的同志们顶一下! 8/20/2008 下届奥运会新增项目(ACER版)闲来无事瞎琢磨 听说下届奥运会要删除和新增部分运动项目 突发奇想发散思维了一下 觉着要是加入以下项目应该能吸引不少眼球——
01.篮球男子单打(决赛科比VS勒布朗?)
02.足球场地障碍(梅西PK小罗?中国男足可以直接解散了!)
03.沙滩网球(貌似只能拼发球...)
04.山地竞走50公里(更高 更快 更强!)
05.悬崖三级跳远(勇!)
06.越野飞碟双多项(活靶子 简称“狩猎”)
07.马术4*100米接力(全是烟儿...)
08.3000米障碍射箭(升级版“百步穿杨”李广花荣包揽冠亚军 韩国人洗洗睡吧)
09.自行车110米栏(儿童请勿模仿)
10.蹦床马拉松(对器械要求比较高...)
11.公路自由体操(这项目也能免费看了!)
12.激流摔跤120KG以上级(估计都是“一本”取胜 因为爬起来难度比较大)
13.艺术佩剑混双(张无忌赵敏等...)
14.骑马柔道盛装舞步(美!)
15.花样举重(更美!)
16.跆拳道男子团体、女子团体(群众自发地观看比赛)
17.10米台撑杆跳水(伊辛巴耶娃和郭晶晶二合一!)
18.足球篮球排球网球乒乓球羽毛球手球水球棒球曲棍球十项全能(这票贵了!)
未完待续 没有别的意思 就是忽然脑子进水了 只增笑耳
这些项目加上 下届伦敦奥运会也能载入史册^_^
东道主果然成绩好 看样子这次金牌榜美国鬼子想超过咱们戏不大了
作为一个中国人 我由衷感到自豪
必须的!
8/7/2008 奥运之花提笔忘字
俗不俗的 咱也说点跟奥运会沾边的事
三句话不离本行 花——奥运之花
这两天 花坛里的花继续以每天1%-5%不等的速度死给人们看
这个事 您说怨谁呢?
找原因 挨个找——
养护工人:“我们每天早起贪黑两次浇水 还隔三差五的打药 拔草 这是你们栽的有问题吧!”
施工队长:“我们完全是按图纸施工 保质保量 绝无偷工减料 这是花圃的花不行吧!”
花圃主任:“我们采取了一切方法 让本该秋季开花的花卉在盛夏开花 而且保证效果和长势 我们工作到位了 有问题你找领导吧!”
建设单位主管:“王八骑在王八头顶——上面有规定(龟腚) 我们必须保证奥运期间XX万的花卉量 这事我们也没辙 大官定的吧!”
XX大官:“我们在申办时候就要求北京奥运会在9月开 可是奥组委不干啊 为了能申办成功 我们也得妥协啊 不然怎么能赢得主办权啊!”
咱说实话 上面这几位虽然身份不同 角度不同 说的也都不无道理 也都不是扯皮推卸责任 那么 问题究竟出在哪里?难不成我们去找已经“老卖年糕”“下课在家”的萨马兰奇老先生算帐不成?
问题是 萨马兰奇老先生当初也没说让咱 弄这么多花啊!!!
这 就是传说中的“中国特色”
原本秋季开的倍儿地道的花儿们 纷纷向七八月的酷暑蔫头耷脑 不按照客观规律办事 我就死给你看!
到底孰之过 对于明眼人来说 哑巴吃饺子——心里有数
花儿也是生命 草菅生命 也算一种罪恶
我们现在能做的 而且一直在做的 看来只不过是尽可能减少“阵亡者”数量了 但愿老天爷不把罪恶的大名扣在我们这些建设者头上
奥运之花 生的 还算伟大 死的 不说光荣 着实壮烈
忽然想起一个词——生不逢时 形容这千百万奥运之花 不知恰当否
奥运 不打算去现场 有很多原因
奥运 到眼前了 倒没那么期待了
奥运 折射出方方面面的问题
奥运 完了以后这个社会会怎样发展
奥运 安全只要不出问题 应该会“成功”
奥运 我参与 我奉献 我问心无愧
奥运 有一些人 光彩了 发达了 有面子了 写进历史了 不过我不认识他们
奥运 还有千百万人 千百万建设者奉献了和奉献着 真心向你们致敬 你们是最值得尊敬的人 7/1/2008 欧洲杯各队获奖一览欧洲杯舞台大幕随着斗牛士军团的夺魁徐徐落下
根据各队在本届欧洲杯上的表现 本人特为参赛的16支球队分别颁发奖项
人手一份 谁也不会吃亏 比起领奖台上只有西班牙一队领奖 咱还是很公平的 ^_^
各奖项、获奖者、获奖理由如下——
功德圆满奖 授予 西班牙队
44年坚持风格不动摇 终于以赏心悦目的进攻足球再次捧杯 为技术流足球正名 年逾古稀的老帅率领一拨80后以全胜战绩夺冠 堪称经典
因人成事奖 授予 德国队
德国队最怕有身体技战术素养又高的队 不过由于克罗地亚 荷兰 意大利这几个德国队的苦主相继倒在别人的枪口下 德国队才得以比较顺利地进入决赛 运气真是不错
绝处逢生奖 授予 土耳其队
逆转一场算不上神奇 但是连续在最后时刻逆转三场就不能不说是造化了 总能在深陷绝境时后发制人 土耳其队让我们见识了什么是真正的顽强
勇往直前奖 授予 俄罗斯队
不论对手强弱 不论场面优劣 希丁克带领下的斯拉夫铁骑在每场比赛中一往无前的进攻精神 亮剑精神 绝对令人钦佩
乐极生悲奖 授予 克罗地亚队
小组赛全胜让不少人对格子军团充满期待 119分钟的准决杀更是令克罗地亚上下狂欢过望 岂知老天爷开了个大玩笑 122>119 土耳其人的神奇让克罗地亚人悲痛欲绝
三心二意奖 授予 葡萄牙队
也不能说是华而不实 遇到德国 葡萄牙实在是遇到了克星 不过总觉得从教练到球员 斯科 C罗 德科 夸雷 赛前就卷进了转会传闻 难免不会分心影响到状态
逆水行舟奖 授予 意大利队
逆水行舟 不进则退 多纳多尼墨守陈规的照搬世界杯夺冠阵容 殊不知两年能消去多少激情与体能 没有突破 只能被其它球队赶超
虎头蛇尾奖 授予 荷兰队
本不看好荷兰 没想到小组赛连战连捷把世界杯冠亚军打的落花流水 正当人们寄予厚望时 却在希丁克面前突然变得找不着北 起伏不定 仍然是荷兰人的老毛病
出师未捷奖 授予 瑞士队
东道主首战未半即折损先锋大将队长弗赖 主教练的老伴也因癫痫发作昏迷不醒 如此重大打击之下 本就实力平平的瑞士队折戟沉沙也在情理之中
无米之炊奖 授予 捷克队
96一代的内德维德 波波斯基等人已经远去 核心罗西基又因伤告别 巧妇布吕克纳终于没能化腐朽为神奇 也将随着老一代球员一起淡出视野
虽败犹荣奖 授予 奥地利队
赛前 东道主奥地利球迷居然呼吁自己的球队把名额让给英格兰队 以免降低比赛质量 最终 奥地利队用勇气与拼搏赢回了球迷的掌声与尊重
她人嫁衣奖 授予 波兰队
地地道道的波兰人 波多尔斯基和克洛泽 对着自己的祖国狠狠戳了两枪 并一直杀进决赛 波兰队则提前出局 波兰人应该反省 为什么自己的孩子最终成了埋葬自己的人
江河日下奖 授予 法国队
从过程到结果 高卢军团没有丝毫值得赞扬之处 教练指挥没有亮点 球员表现如同梦游 青黄不接的法兰西人 恐怕又要经历更新换代的阵痛了
生不逢时奖 授予 罗马尼亚队
在死亡之组里最不被看好的罗马尼亚队 其实表现还是可圈可点的 若不是穆图射失点球 他们还真就杀进淘汰赛了 也不能怪穆图 这组分的 确实太死亡了
独木难支奖 授予 瑞典队
伊布很强 但瑞典队只有一个伊布 而足球是11个人的运动 瑞典队提前告别 留下老迈的拉尔森 永贝里们蹒跚的背影 伊布再强 恐怕瑞典队也要消沉一段时间了
本末倒置奖 授予 希腊队
还是四年前那拨人 还是四年前那套路 四年前的冠军 四年后的最末 四年前一切的光环 褪去最后一缕 岁月 果然会带走一切
以上仅为个人观点 不代表任何集体与组织 特此声明 5/23/2008 第N次第N版这版谁出的? 纯粹是隐私调查! 真TNND不地道!
也就是今儿上午班上没正事 答个题好歹比玩网游靠谱点...
1怎么称呼?
acer,6er,小王,王哥,大师,也还有一种动物 2 职业? 3 昨天晚饭吃了什么?请具体描述。 4 传给你的人用乐器来比喻的话会是什么? 5 如果一天时间你必须和传给你的人约会,会怎样进行? 6 传给你的人用颜色来比喻的话会是什么颜色? 7 自己呢? 8 用物品比喻的话自己是什么? 9 最喜欢自己的部分 10 最讨厌自己的部分 11 请解析一下你身体的食物构成 12 推荐一下最喜欢的零食,并说出它的特点 13 半年内开销最大的三件事 14 每个月的钱都用到哪里去了? 15 包内必需常带的物品是? 16 皮夹里一般放哪些东西? 17 对自己来说最奢侈的事是? 18 四个字概括自己 19 四个字概括喜欢的类型 20 说出接下来要传递的4个人 21 请用四个字概括第一个人 22 请用动物来形容第二个人 23 请用形容词形容第三个人 24 请用颜色来形容第四个人 25 最近为了什么发怒 26 最近热衷的事是 27 最近的烦恼 28 最幸福的时候 29 有没有什么奇怪的癖好 30 有没有灵异体验 31 如果能回到过去,希望回到什么时候? 32 每天坚持的习惯是 33 自己的原则是 34 有在收集什么吗 35 婚礼会怎样举行? 36 未来的计划? 37 如果有一次改变世界的能力,你会? 完了! 5/20/2008 满江红——震之纪不想多说 默哀也许是最好的方式
仅作词一首以示哀悼与纪念
满江红——震之纪
地裂山崩 西川土 横生灾变
顷刻处 疮痍墟废 楼坍烟漫
房倒屋塌犹惊恐 家破人离遍哀怨
唐山故 时隔三十年 重发难
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凝悲痛 巴蜀抚
聚力量 华夏募
心手连 强援八方尽出
众志成城决心鼓 同舟共济信念铸
高昂头 响彻雄起声 迎前路
(参照岳飞那首脍炙人口的满江红写的 如下)
怒发冲冠 凭栏处 潇潇雨歇
抬望眼 仰天长啸 壮怀激烈
三十功名尘与土 八千里路云和月
莫等闲 白了少年头 空悲切
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靖康耻 犹未雪
臣子恨 何时灭
驾长车 踏破贺兰山缺
壮志饥餐胡虏肉 笑谈渴饮匈奴血
待从头 收拾旧山河 朝天阙 5/12/2008 无题多雨的春天
这个春天 雨出奇的多 出奇的大 不知什么兆头
先是一场43年来最大的春雨
接着是我妈说半辈子没见过那么黑的暴风雨
还有隔三差五的阵雨小雨中雨
诡异 我记着北京的春天不是这样
倒是没有沙尘暴 路边的月季花开的出奇的漂亮
但今年的樱桃估计不怎么甜
凡事都是一分为二
满世界都在刷楼
蜘蛛人满窗户爬 开窗户能吓你一跳
0-8岁住的老红砖楼 一夜之间变成耗子皮灰 怎么看怎么别扭
刷楼倒也没错 只是这颜色选择的艺术性是不是差了点?
城里刷的花里胡哨 倒把山脚下的红楼给刷灰了
这设计师的感光度真是差点意思
某些涂料厂这次发财了 不知借着那路子的当官的亲戚
奥运会真是越来越近了
投机者再不赶紧就赶不上发奥运财了
除了卖涂料的 卖石材的估计也发了
海淀区的马路牙子貌似换了一遍
邮局也发横财 奥运邮票一天一个价
这就叫 奥运经济
山东火车出轨
上海公交爆炸
四川又来大地震
人祸PK天灾
奥运会安全也有一丝隐忧
不想去现场 在家踏踏实实看电视
乐呵乐呵得了
欧洲杯要开始了
摆花也要开始了
这个六月 估计要颠倒黑白了
4/15/2008 无题距上次更新4周28天
山桃 迎春 玉兰 连翘 山茱萸 第一拨的花等明年再来
海棠 樱花 碧桃 梨花 紫丁香 第二拨的花正粉墨登场
春意正笃 正堵 堵堵堵
游客只顾欣赏大好春光 才不管当地人的出行难于上青天
春天真的那么吸引人么???
不懂- -
车堵 心堵 胃堵
有年头没正经去过医院了 在医院折腾了一溜够
B超 抽血 心电 胃镜 能做的都给它做了
看点儿病真TMD不便宜
成实验品了 西苑医院新产品的临床试验品
为中医药事业咱也算出把子力^_^
也值了!
票都抢到了 上周末还是没去成
与Albertini和Massaro擦肩而过 太遗憾了
很可能是这辈子唯一一次机会 唉
万恶的石景山!
奋战两昼夜 活儿是干完了 耽误一屁股好事
真不值!
一束火把在地球仪上螺旋型环绕 留下一些落点 留下一串故事
首站苹果之城 次站革命起点 在和平之港领略非洲风土 在南美巴黎感受潘帕斯人文
也有一些不和谐的音符在西欧
狗嘴吐象牙 谁信?
水扁沉了 达赖还真是挺赖的
名字都起的不错...
最近脚感不错 打后卫都能连续进球 还都挺漂亮的
前锋兄弟们 你们都汗颜了吧 ^_^
转会法国那前锋 啥时候回来露一手啊
ZJ同学都回来了 而且都不想再走了
一句“还是北京好”
实在! 3/18/2008 老歌冲不破墙壁
前路无法看的清
再有那些挣扎与被逼
洗不去痕迹
何妨面对要可惜
各有各的方向与目的
灰色的轨迹
深渊的水影
这个世界不知不觉的空虚
背上一身困苦后悔与唏嘘
一段曾经熟悉的旋律
分别了很久
偶然重新听到
才发现 才理解
旋律中蕴含的感慨与唏嘘
歌词中透露的现实与真理
BEYOND
从喜欢到懂得
确实需要年月的积累 2/16/2008 灰色的感觉晚上看士兵突击 又看到许三多成才561三人为了A师的三个名额拼搏到最后一刻的那个动人瞬间
有点心酸 我看不惯成才的自私 我也很不爽许三多的死心眼 最佩服的 还是561 刚毅与无私 分担与承担
题外话
今天上班 开车去了城里
有些厌倦周围的时候 在北京城里开车 看着我们自己的这座城 总能使感觉变得好些 再好些
可能 这也是我时常愿意开车逛逛的原因吧
这时候的北京 七九第N天 普普通通的一天
立春已过 即将告别冬日 迎来又一个灿烂春天的时节
早高峰 路上却一点儿不堵车 学生放假外地人不在 咱的交通其实并不差劲
有点暗弱的光线 照出灰灰的调子
杨柳榆槐椿 灰色 还看不到萌动
昆玉河的冰凌 灰色 夹杂着被风吹落的树枝
玲珑塔 灰色 静静地注视着身边昆玉河冰凌的消融
阜城门 白塔寺 西四 沙滩 沿街的店铺 灰色 老北京四合院的灰色
灰色 还有带点儿尘土的柏油马路
除了北海的白塔 故宫的角楼
灰色 并不亮丽 更显不出生机
灰色 却与这个季节和谐到了极致
灰色 这个在我看来最属于北京城的颜色
灰色 本不应只与暗淡 尘土 甚至沙暴联系在一起
灰色 却是夺目 鲜亮 耀眼 喧嚣 轻浮 甚至视觉冲击的反义词
它更是一种厚重 平和 质朴 内敛 淡然 包容 坦然面对一切
喜欢这个城市 今天忽然找到了这个重要的原因
不是琉璃瓦的金 不是红墙的红 不是水立方的蓝 更不是夜晚绚烂的七彩灯光
北京城的灰色 恩 才真有感觉 |
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